HIIT是一种高效的训练节奏，也是大众最喜欢的燃脂方式，通过锻炼，你会感到完成一个动作后，心跳急剧加速，似乎无法再继续。但不要停，你会发现回到运动状态时，胸口的憋闷反而立刻消失，你要相信自己能够完成全部动作！
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每两个动作之间休息30秒
可重复2~4轮，每两轮之间休息60~90秒。
来源标题：虐哭脂肪！超强HIIT减脂操课，25分钟大汗淋漓！
责任编辑：张龙（QV0010）
2017-06-16 15:43 搜狐体育
来源标题：虐哭脂肪！超强HIIT减脂操课，25分钟大汗淋漓！
HIIT是一种高效的训练节奏，也是大众最喜欢的燃脂方式，通过锻炼，你会感到完成一个动作后，心跳急剧加速，似乎无法再继续。但不要停，你会发现回到运动状态时，胸口的憋闷反而立刻消失，你要相信自己能够完成全部动作！
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