7月的日光城，绿荫如海、烟雨蒙蒙……雨后的清晨，走进罗布林卡公园，令人神清气爽。人们三五成群，打着太极、跳着广场舞……
记者在这里见到了原西藏自治区体育局群体处调研员扎西吉，这位蜚声雪域高原的体育工作者，扎着马尾辫、身着运动衣，浑身满是蓬勃的活力，全然不像58岁的样子。
打太极被围观
扎西吉，1959年出生在一个普通藏族家庭。16岁那年，被选派到北京体育学院学习武术；3年后，回到故乡组建了西藏第一支武术队；2013年，获得体坛风云人物未名人士体育精神奖。40年来，她一直用自己的方式在雪域高原普及推广群众体育运动。
记者见到扎西吉时，她正在给几个运动者进行指导：“动作很标准也很规范，但表情还不是很到位！”扎西吉表示，太极拳不需要像跳民族舞时那样“眉开眼笑”，而是从里到外真正做到“心如止水”。
如今，太极、武术等群众体育运动项目，在西藏越来越受欢迎。而30多年前，扎西吉刚开始在公共场所打太极拳，还曾被围观过。那时，每天早上、傍晚，扎西吉在布达拉宫广场打太极拳时，许多从没接触过太极拳的当地群众都会围过来观看。“我就主动介绍，这叫太极拳，不仅能锻炼身体而且在西藏非常适合，并呼吁大家参与进来。”扎西吉说，经过很长一段时间，群众从围观到参与，从几个人到很多人，太极拳在西藏总算落地生根了。
创编藏式秧歌舞
“藏式秧歌舞不同于普通的秧歌，它融合了藏族舞蹈‘锅庄舞’，也吸纳了‘健身操’的动作特点，很受群众欢迎。”扎西吉创编的藏式秧歌舞，现在可以说是拉萨最受欢迎的健身操项目。
“以前，我在调查摸清西藏民族传统体育‘家底’的过程中，去了很多地方。”扎西吉说，除了传统的赛马、朵加（抱石头）、北嘎（藏式摔跤）等，见到最多的就是藏族三大民间舞蹈之一的锅庄舞。“锅庄舞和秧歌舞都具有舞姿丰富多彩、深受大众欢迎以及热闹非凡的风格特色。”扎西吉拿锅庄舞与内地的大秧歌作了比较，萌发了创作一种既易被大众所接受，又有体育健身意义的藏式健美操的想法。此后，无论是走路、吃饭、休息，还是难眠的深夜，灵感一来，她就会把想到的动作记录下来，经过整合后编入健身操中，2004年正式创编了“西藏民族健身秧歌”。
“创编完了，如何传播下去是个问题。”扎西吉说，布达拉宫脚下的宗角禄康公园晨练点成了她的“试验区”，没想到这次“试验”竟收到了意想不到的效果，很多群众驻足观看几分钟，就跟着跳起来。2007年，在北京亿万妇女迎奥运健身展示大会上，这种融汇西藏民族舞蹈锅庄舞动作，又吸纳健身操动作特点的藏式秧歌舞吸引了全国观众的目光，获得一致好评。
如今，清晨或傍晚，拉萨的公园、绿地、广场随处能听到锅庄舞优美而动听的音乐，随处可见伴着音乐跳藏式秧歌舞的市民。扎西吉高兴地说：“现在，很多不同年龄阶层的人在此基础上进行创新，比如年轻人把现代舞加进来，老年人还加点广场舞，编适合自己的舞蹈。”
女儿也是接班人
作为西藏第一个国家级社会体育指导员，扎西吉主要任务是推广健身功法和培训社会体育指导员。
退休之前，扎西吉每年都会组织一期社会体育指导员培训班，“刚开始，每个单位选派几个人来学习，好多人就是为了交差，不得不来，穿着厚厚的衣服，懒懒地，动都动不起来。后来学着学着就来了兴趣，干脆穿个T恤，跳得可精神了！”她说，后来每期培训有近150人参加，大家也都是精神抖擞。
女儿次仁吉也是扎西吉培训出来的接班人，“我很喜欢这个职业，也想和母亲一样为西藏群众体育做出点贡献。”次仁吉如今已是中国十佳健美操教练和中国十佳街舞教练。近年来，针对高原运动特点，次仁吉所在的团队组织专门力量，开发了民族健身操、民族广场舞、民族广播体操等健身项目，推广了太极拳、健身气功、排舞、锅庄舞等12个重点运动项目，多次举办高原健身项目培训班，累计培训2000余人次。
如今在拉萨，群众自发组织的健身活动越发丰富多彩，早晚都有打太极、跳藏式秧歌舞、跳锅庄舞等健身活动。“以前，群众体育活动以藏民族传统体育为主。现在，以扎西吉为代表的许多体育人在雪域高原传播、普及、发展群众体育活动。”西藏自治区体育局党组书记孙永平说，现在群众体育事业有了较大发展，也极大地丰富了人们的精神文化生活。
据统计，目前，西藏共培训社会体育指导员3541名，成为推动西藏全民健身事业发展的重要力量。扎西吉说：“这几年，西藏群众体育发展得很快，西藏越来越多的人参与到群众体育的推广队伍里来。”
