“饭后百步走，活到九十九”，这句老少皆知的健康俗语，在清代名医叶天士的《十叟长寿歌》中也有印证，但这一观点已被消化专家颠覆。其实，饭后还真有那么几件事，对身体也不好哦。来看看，有没有一条戳中你！
点评嘉宾：武汉市中心医院消化内科主任 吴杰
武汉市第六医院老年病专家 郭秋慧
TOP4 饭后洗澡
有民谚说“饭后不洗澡，酒后不洗脑”。意思是说饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头，避免受到刺激，引发疾病或危险。在武汉多家医院急诊室，医生也接到不少突发案例，诱因就是这两个方面。
专家点评：刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部。若此时蒸桑拿或洗澡的时间长，身体水分就容易流失，容易使血压瞬间飙升。尤其对老年病患者而言，这种急风骤雨的变化最容易增加心梗和脑出血的可能性。
TOP5 饭后就躺
俗语说“饭后躺一躺，不长半斤长四两。”后湖的70岁的刘婆婆上周吃过晚饭后感到身子发沉，早早就睡了，哪知第二天9点多还没醒来。出去转了一圈的老伴回来才发现，忙送去附近医院就诊，原来发生了脑梗。
专家点评：饭后人的血压有所降低，这时如果立马睡觉，对于一般人群会影响消化功能，也容易长胖。而对于血管硬化的老年人而言，更容易造成大脑局部供血不足，甚至诱发脑卒中，严重时有生命危险。
TOP6 饭后吸烟
“饭后一支烟，赛过活神仙”是烟民的口头禅。现代医学证明，抽烟损害肝脏、大脑及心脏血管。尤其饭后抽烟，本来此时胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强，所以有害物质会比平时更容易进入血液，还会增加肿瘤风险。
专家点评：首选戒烟。任何时候抽烟都不会对健康有好处，只会透支你的生命。
