也算一份自我检讨。
首先声明，本人无意站在道德制高点去评判他者。不是怼谁。要怼也是怼自己。或者说，我努力避免成为一个油腻的中年跑者，本着有则改之无则加勉的原则。
谁没有年轻过？谁也无法避免成为中年人！都是宿命，但功在修行。
1、别劝人跑马拉松
跑步终究是很私人的事儿。不当跑步教的教主。
最反感的就是劝人跑步和跑马拉松。尤其是你还没搞清楚人家是否作息规律、是否有空余时间去跑步，身体条件是否适宜去跑步，是否有心血管疾病的家族史遗传史等等，就煽动、挑拨人家去跑步，去忽悠人家几个月速成去跑马拉松。这真的无疑于谋财害命。
万一跑出了事怎么办？如何交代？还不膈应一辈子？
即便人家身体条件良好，时间富裕，也有兴趣，也不劝人跑马拉松。跑步与游泳、打球、滑雪、太极等运动没什么高下之分。人家爱玩什么就玩什么。有缘就一起嗨，无缘就再见。不求、不劝，各自欢喜。
虽然说田径是运动之母，但跑马拉松不是天王老子，什么都得依他的。
2、不好为人师
放过他人，别动不动就喜欢收徒弟。有钱有才、长得帅跑得快那叫师父。我这样的只能叫：师傅。
自己明明只有一矿泉水瓶的知识，还要拿出来得瑟，这就是作。
跑马拉松在中国，才几年？上一批全运会下来的专业选手，至今还在业余赛场拼呢？今年全运会下来的，还在蒙圈呢。业余跑者里怎么一夜之间多了这么多师傅？轮得上咱吗？
3、不当跑团团长
现在名额不好搞了，团报out了，没人给你折扣了。君不见，前面的“李小平”、现在的“任红”，骗得就是那种虚荣心爆棚的团长们。
现在很多所谓的团长，不过就是跑步群的群主而已。只要你爱发红包，天天保证你上早朝。阅奏章的感觉是不是很爽？但无论跑得再爽群聊得再嗨，都无法解决你在工作上、家庭里面临的问题与尴尬。
4、不总想占便宜
我上半年嘴巴贱，多了一句嘴，人家二话没说，把跑鞋送了我一双。到现在我还欠着一篇测评。先是忙，后来写的心气儿没了。老这样占便宜，不好。
别总想着找那种不收报名费的好事。免费，往往在多数情况下免责。出了事，对谁都不好。
别动不动去蹭跑、替跑、伪造号码布，虽然北马、成马至今还没出处罚结果，但千夫所指、被人戳脊梁骨，是一辈子的污点。何况，还把家人也找来骂名。
别动不动去转发抽奖等名额。我以前总喜欢这样，现在挺后悔。有那闲工夫，睡觉看书跑步，比这样浪费时间还透支自己的人品与信用强多了。
5、别动不动给人家发测试，看删了你没有
真的，这样很LOW。
也不要动不动在朋友圈发什么：不转不是霍比特人。也很LOW。
您都几岁了！
想想，博客时代是11、12年前的事儿，微博是10年之内的事儿，微信不过是4、5年前的事儿。在网络时代，没有什么是永恒的。你在乎的，其实并没那么重要。今天是朋友圈，明年指不定是什么。
都将成渣，灰也留不下。删不删你，并不重要。重要的是你自身有没有价值。
6、看美女别直勾勾的
虽然说现在的美女跑者都敢漏，但你的目光、你的手好歹收敛一些，别那么直勾勾地看，举止也有点分寸。
合影的时候，要是没那么熟，就别把手搭在腰上、肩膀上甚至胸前。那真的不叫猥琐，叫猥亵了。
7、别骂骂咧咧的
不仅仅关乎文明。按胡适之的说法，当愤青是年轻人的专利，如果人到中年还愤青，只能证明人生的失败。
8、不发黄段子、性方面的图片或笑话
不管是在跑步群，还是当面交流，都不做让人讨厌的事。己所不欲勿施于人。尊重他人也是尊重自己。
确实，人到中年后，小姑娘看中你的肯定不是你本人。
9、别总回忆辉煌过往
好汉不提当年勇。时过境迁，时代环境都变了，老办法老经验未必管用。在饭局，在跑群里，滔滔不绝的谈论过去，搞得尬聊、冷群，就不好了。
再说，马拉松成绩，也就两年内有效。
10、身材不好，就别光膀子了
如果你没有王子尘那样的腹肌，就最好别光膀子、打赤膊了。
明明是大肚腩，还四处招摇，哪里来的那么大的勇气与自信？
11、学会闭嘴
可以喜欢八卦，别四处打听隐私，至少不主动传播八卦。
据说，职场中的中年人最大的美德叫，闭嘴。
跑者也如是。此点还包括但不限于：跑步不要扛着大旗，不要放功放，不跑动不动逢人就敬礼——你穿军装了吗就瞎敬？
12、别太玻璃心了
人家一说马拉松半个不字，你就急了？或同事朋友一问你这次比赛第几名，你满脸不悦，转身就吐槽一篇：千万表问跑者十大尴尬问题，或来一发：中国人何时才能有美国那样的马拉松文化？
其实，我们应多反思自己做得够不够好，应多去做一些沟通，去主动化解不跑马拉松的人的敌意、误解，是不是？
别总一脸嫌弃，或一脸鄙夷，谁都不欠你的。跑马拉松，也不神圣多少，没有什么是应该不应该的。
13、别逢人就聊跑马拉松
中年跑者逢人就聊马拉松，就跟一堆已婚女人总聊孩子、老公，是一样的招人讨厌。
马拉松不是你生活的全部。你的成绩好？算了吧……哦不，你所谓的成绩好，不过就是不务正业，把该有的不该有的时间都用去跑步了而已。
14、少凑热闹
人生到了这个阶段，多做做加减法。有的人，这辈子最大的政绩就是建群。动辄几百人的大群，里面没几条干货，也没讨论，除了发广告。被拉进这样的群，想不出这热闹与你何干？
有那闲工夫，不如多陪陪家人。与其混一堆无用的群，远不如读几本无用的书。树倒猢狲散，真有什么甜头，很多人调转枪口比谁都快。
少在群里发言，能不说话就不说话。不到一秒，就有人截屏外传。自己都不知道怎么火的。其实，真火了也还好，就怕有人别有用心，坑你没商量。
15、别含着食物高谈阔论
对了，最后，提醒一点，在饭局上保持一点必要的尊严吧。别含着食物高谈阔论，喷着人也不礼貌，再说也扫兴不是？
为了避免键盘侠乱喷，我最后说一点，这是检讨自己的一篇文章。时刻提醒自己，别做这样的油腻中年跑者。
