成绩下滑、缺少明星，中国体操正处在缺少关注的困境，但在肇庆的2018年体操全国锦标赛上，我们看到了不少改革与创新的措施，比如比赛规则顺应国际潮流，完全模拟新周期世锦赛，从出场方式到比赛顺序都有了较大的创新，并且增设了混合团体、全能的奖项及其他衡量内容等，就是希望通过竞赛杠杆拉动中国体操的整体水平。种种新气象与变化，还是能让我们看到中国体操在困境中努力前行的希望。
女队变
乔良带来美国训练模式
尽管仍是各种“花式宣”的状况令乔良不得不低调，但这位连续两届奥运会带美国选手夺冠的金牌教练，实际上已经在中国体操女队施展开了拳脚。他的出现也意味着中国女子体操的训练发生了重大变化——引进了美国队的训练模式。
中国女子体操名帅王群策表示，之前跟美国的俱乐部训练让他对体操训练有了颠覆性的认识，把乔良请回来，就是把美国队那套训练模式拿过来，我们再在这个基础上去发展和创新。为此，他特别感谢乔良带来的新的训练理念与方法。新的训练模式就是大大增加运动员的身体素质训练，占比达到50%，以提升她们的能力。只有能力上去了，在比赛中才能有更好的技术与完成质量，才能提高成功率。在里约奥运会的女子体操团体决赛中，中国队总体难度值超出美国队0.3以上，但完成质量分输了5分以上，关键就是输在身体能力上。
乔良代表着希望，冬训以来小队员的进步也让人欣喜，但我们也清楚，改变的效果不会立竿见影，我们需要时间与耐性，更有很多需要提升的地方。目前，中国女队的整体实力依然有所欠缺，跳马和自由体操依然缺乏竞争力，必须针对存在的问题制定发展计划。
男队变
肖若腾引领全能模式
相比之下，中国男子体操仍处于世界第一集团，肖若腾高达88.15分的全能得分无疑是很有竞争力的。昔日的“全能王”杨威很中肯地表示，去年的世锦赛和本次比赛都能得到88分，说明肖若腾的水平已经相当稳定，这是一个很好的态势，中国男子体操现在需要的就是多几个肖若腾。
日本的体操全锦赛也刚刚结束，继去年世锦赛因伤丢冠后，内村航平在国内赛事也终结了“独孤求败”，谷川翔和白井健三这次都战胜了他。正如杨威所言，肖若腾与内村航平相比，优势在于年龄和体能，劣势在于经验。事实上，如果光看动作难度，肖若腾早已超越了内村，欠的只是完成质量及临场发挥。应该说，如今的男子全能已经并非“挑战内村航平”的时代，而是与他竞争的时代。今年的亚运会和世锦赛，中国体操男队都有机会证明一下自己的竞争力。
当然，杨威也表示，论整体实力，中国男队目前还是略逊于日本队，
因为邓书弟、林超攀因年纪和伤病有一些下滑，我们全能选手的厚度也不足。杨威认为，中国队应该用肖若腾这个点带动起全队。同时，作为裁判，杨威的建议是慎重选择难度，宁愿减掉那些容易失误丢分的高难度，高难度、高质量、高稳定都是国家体操队追求的目标，缺一不可。
规则变
中日对决“4+2”
本次全锦赛，前来采访的日本媒体简直可以与中国记者争辉，观众席上的“暗探”更多。对此，中国体操队也有对策，一些重点队员都被实施了“保护性退赛”。显然，体操的“中日对决”备受关注，甚至直接关系到东京奥运会上的“中日对决”。中日体操的对决已经不仅限于男子，随着村上茉爱的崛起，日本女队的进步也很快。而从本次全锦赛全能项目的战绩看，目前中国女队只有陈一乐的分数接近村上茉爱，更别说欧美还有更多强手。
新的奥运周期，国际体联的规则再次发生变化，其中很重要的一点就是“4+2”：一支队伍由6名选手组成，当中只有4名选手可以参加团体赛，余下2名是单项选手。这便要求各支队伍的全能选手不仅要多，而且要尖，同时单项选手必须是奖牌的有力争夺者。这对各支队伍的排兵布阵都是极大考验，谁手上的牌更多，就会更有优势，今年的世锦赛就将是第一次检验。目前，中国体操的争金项目除了团体与全能，有希望的单项可能包括双杠、吊环、单杠、鞍马、高低杠与平衡木项目。
