他们拥有专业资质，在马拉松跑道上统一着装，放弃个人PB，按照要求配速跟随在跑者身边，以安全完赛为己任，第一时间守护生命，传播急救知识。他们是急救跑者，是可敬的生命守护者！
连我自己也从没想到，10年前略显随意的北马初体验，却成为了我永生难忘的时刻：热情、友好、亲切的赛道氛围深深感染了当时还是跑步新人的我。从那一刻，我就决定要将激情与热血倾注在马拉松赛道上，为这个深爱的事业贡献自己微薄的力量。
成为急救跑者是个偶然的机会：在跑友的推荐下我加入了北京爱救团。刚开始是抱着尝试的心态参与赛事救援，不过随着参与场次越多，对这个“新身份”越发难以割舍。
当急救跑者，是会上瘾的。
在很多人的认知里，急救跑者是“观音菩萨”，总能在你陷入危机的时候带你脱离苦海。但在我看来，急救跑者就是“唐僧”，会不厌其烦地提醒你，甚至说是碎碎念也不为过。
印象比较深刻的是去年的宜昌马拉松。在赛道19公里处，一个气喘吁吁、速度忽快忽慢的年轻人引起了我的注意。我快速赶上，向他科普配速过快的危险性，劝他“尽量匀速，不能太拼”。他可能对自己的体能非常自信，轻轻摆了摆手，示意我不用管他，直接加速超过了我。
就这样跑跑停停，不一会儿我和他再次相遇。这一次他脸色泛白，动作也变得不太协调。直觉告诉我：这个时候问题已经非常严重，必须严肃对待。于是我又一次上前跟他聊了起来：“小伙子，你这种加速方式很容易出现问题，甚至会造成不可想象的严重后果，听我的，注意配速，不能再这么跑了！”
可能是受我专业身份的影响，也可能是被我严肃的神情“吓到”，年轻人放缓了速度，开始匀速慢跑，最终安全抵达终点。
虽然这件事情十分微小，但它的意义可不小：在赛道上，预防远胜补救。我们的任务不仅是救治受伤的跑友，还要通过主动询问和提醒建议，降低跑友受伤的可能性。
担任急救跑者多年，我见到不少为了冲击PB超负荷冲刺，甚至怕影响配速连水都不喝的跑友，每到这时候我都会主动过去询问，跟他们普及合理配速和科学补水的重要性，建议他们降低速度，去水站补水。至于补水，我建议补充天然水或者矿泉水，因为含有人体流失的矿物元素，比如像农夫山泉这些品牌。很多比赛的用水是纯净水，其实对运动员有一定伤害，这种情况就要在喝水的同时也适当补充运动饮料。大多数跑友会遵循我的意见，在我的帮助指导下顺利完赛。每当有人一边感谢我一边拉着我在终点“求合影”，我就觉得我这个急救跑者当的真是够值得！
之前我也看到过相关报道，说急救跑者普遍面临家庭和事业的双重压力，对于我个人来说，承载着这个身份，自然有责任也有牺牲。比如我们必须按照规定的配速跑，所以很难冲击PB，甚至由于赛事规定无法在赛道上拍照留念，但每当穿上印有“急救跑者”四个字的衣服，就会感觉到深深的荣誉感与责任感，运动健康值得每位跑者关注，我愿意将这样的常识带给更多的跑友。
