中新网北京3月23日电 22日，在北京发布的一份调查报告显示，日常注重自身瘦身塑形的人群，其年龄段多分布在30岁至39岁，此外，压力使人更自律，相较于二三线城市，居住在竞争压力较大的一线城市的人群更注重瘦身塑形。
3月22日，“打造健康防线，专家直播课堂”活动暨2020安利纽崔莱营养中国行启动仪式在线上举行。活动由中国健康教育中心指导，环球时报、生命时报主办。针对中国居民营养素养欠缺、营养疾病多发、健康生活方式尚未普及等问题，本次活动发布了《国民营养素养报告》。
图表来源：《国民营养素养报告》
这份收集到1.2万名受访者数据的调查报告显示：公众对健康营养方面的谣言鉴别能力不高，平均得分65.8，刚过及格线。
调查显示，诸如果汁可以替代新鲜水果、吃大蒜治疗感冒、虾皮是补钙冠军、喝大骨汤能补钙等谣言被民众误信的比率仍然偏高。报告称，民众获取健康知识的主动性较高，但对科学知识的甄别能力有待提高，半数人群很少主动验证真伪。
关于日常饮食的调查显示，近四成受访者做不到“每天吃早餐”，比较而言，男性受访者更难坚持每天吃早餐，同时四成受访者早餐缺乏奶、豆制品，导致蛋白质和钙的摄入不足。此外，从三餐就餐时间上看，近半受访者做不到按时吃饭，
在睡眠相关的调查中，近两成95后受访者在凌晨1点后入睡，中老年人群多在21点后入睡，社会高压人群中，过半数在23点之后入睡。
日常运动方面，女性运动量明显小于男性，超三成女性严重缺乏运动，从年龄段上看，过半数90后运动量不足，而近六成中老年人的运动量达到了基本充足。
这份调查还显示，日常注重瘦身重塑形的人群，年龄段多分布在30岁至39岁，此外，压力使人更自律，相较于二三线城市，居住在一线城市的人群更注重瘦身塑形。
资料图：上海民众在健身房锻炼身体。中新社记者 殷立勤 摄
报告称，公众需要注意，均衡全面的营养，合理的运动，充足的睡眠，是维持人体功能和健康的物质基础，也是保障人体免疫系统正常工作的基础，对提高机体免疫力、降低疾病风险有重要的保障作用。
此次线上活动中，一些专家还结合当前疫情防控的大背景，给公众提出了健康建议。
中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢表示，对于大众而言，在抗击疫情当中，除了健康的生活方式，还要通过合理膳食来构筑自身的免疫力，蛋白质摄入必须保证，维生素C、锌、铁、膳食纤维等营养素也不可或缺。
对于陆续复工的人群来说，如何兼顾营养和安全，成为上班族普遍关心的问题。
解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞介绍，复工后的饮食同样要遵照膳食平衡的原则，食物多样、少油盐糖，吃动平衡、健康体重。此外，工作期间可适当补充坚果，坚果富含蛋白质、多种有益油脂、维生素B、维生素E以及锌、铁等微量元素，还可增强饱腹感。
“有些白领为了减少午餐时间和人员聚集，用零食代替午餐或是不吃午餐，这样的做法达不到膳食均衡，人体缺乏必要的营养素补充，反而影响正常免疫系统，得不偿失。”左小霞说。
中新网北京3月23日电 22日，在北京发布的一份调查报告显示，日常注重自身瘦身塑形的人群，其年龄段多分布在30岁至39岁，此外，压力使人更自律，相较于二三线城市，居住在竞争压力较大的一线城市的人群更注重瘦身塑形。
3月22日，“打造健康防线，专家直播课堂”活动暨2020安利纽崔莱营养中国行启动仪式在线上举行。活动由中国健康教育中心指导，环球时报、生命时报主办。针对中国居民营养素养欠缺、营养疾病多发、健康生活方式尚未普及等问题，本次活动发布了《国民营养素养报告》。
图表来源：《国民营养素养报告》
这份收集到1.2万名受访者数据的调查报告显示：公众对健康营养方面的谣言鉴别能力不高，平均得分65.8，刚过及格线。
调查显示，诸如果汁可以替代新鲜水果、吃大蒜治疗感冒、虾皮是补钙冠军、喝大骨汤能补钙等谣言被民众误信的比率仍然偏高。报告称，民众获取健康知识的主动性较高，但对科学知识的甄别能力有待提高，半数人群很少主动验证真伪。
关于日常饮食的调查显示，近四成受访者做不到“每天吃早餐”，比较而言，男性受访者更难坚持每天吃早餐，同时四成受访者早餐缺乏奶、豆制品，导致蛋白质和钙的摄入不足。此外，从三餐就餐时间上看，近半受访者做不到按时吃饭，
在睡眠相关的调查中，近两成95后受访者在凌晨1点后入睡，中老年人群多在21点后入睡，社会高压人群中，过半数在23点之后入睡。
日常运动方面，女性运动量明显小于男性，超三成女性严重缺乏运动，从年龄段上看，过半数90后运动量不足，而近六成中老年人的运动量达到了基本充足。
这份调查还显示，日常注重瘦身重塑形的人群，年龄段多分布在30岁至39岁，此外，压力使人更自律，相较于二三线城市，居住在一线城市的人群更注重瘦身塑形。
资料图：上海民众在健身房锻炼身体。中新社记者 殷立勤 摄
报告称，公众需要注意，均衡全面的营养，合理的运动，充足的睡眠，是维持人体功能和健康的物质基础，也是保障人体免疫系统正常工作的基础，对提高机体免疫力、降低疾病风险有重要的保障作用。
此次线上活动中，一些专家还结合当前疫情防控的大背景，给公众提出了健康建议。
中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢表示，对于大众而言，在抗击疫情当中，除了健康的生活方式，还要通过合理膳食来构筑自身的免疫力，蛋白质摄入必须保证，维生素C、锌、铁、膳食纤维等营养素也不可或缺。
对于陆续复工的人群来说，如何兼顾营养和安全，成为上班族普遍关心的问题。
解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞介绍，复工后的饮食同样要遵照膳食平衡的原则，食物多样、少油盐糖，吃动平衡、健康体重。此外，工作期间可适当补充坚果，坚果富含蛋白质、多种有益油脂、维生素B、维生素E以及锌、铁等微量元素，还可增强饱腹感。
“有些白领为了减少午餐时间和人员聚集，用零食代替午餐或是不吃午餐，这样的做法达不到膳食均衡，人体缺乏必要的营养素补充，反而影响正常免疫系统，得不偿失。”左小霞说。
