为深入贯彻落实《全民健身条例》和《北京市全民健身实施计划(2011-2015年)》,广泛深入开展全民健身运动,丰富人民群众生活,通过交流展示、互动体验、科学指导、健身论坛、评比表彰等活动,促进社会和谐和文明进步,推动首都全民健身事业进一步发展,特此举办北京市第八届全民健身体育节,特制定本方案。 【详情请点击
 
      通过广泛深入开展丰富多彩、贴近生活、方便市民参与的健身活动、交流展示、互动体验、科学指导、健身论坛、评比表彰等系列活动,推进《北京市全民健身实施计划(2011-2015年)》贯彻落实与宣传发动工作,推动各级政府履行公共体育服务职能,强化社会推进全民健身事业的共同责任。通过举办第八届全民健身体育节,进一步提高广大市民的健身意识、健康水平和生活质量,促进群众体育活动生活化、经常化、科学化、社会化,推动首都全民健身事业进一步发展。
• 北京市第八届全民健身体育节开幕

    6月23日上午,北京市第八届全民健身体育节开幕式暨“国家全民健身示范基地”揭牌仪式在奥林匹克森林公园举行。市体育局局长李颖川及全民健身体育节11家主办单位、全市16个区县及燕山和经济技术开发区体育行政部门等有关负责同志出席活动。

• 东城2011年全民健身体育节隆重开幕

    东城区2011年全民健身体育节启动仪式暨东城区全民健身体育中心揭牌仪式在天坛体育中心隆重举行,北京市体育局局长李颖川、东城区委书记杨柳荫、区长牛青山、区人大主任冯熙、区政协主席徐鸿达等领导出席了仪式。

 
全民健身日
    为了满足广大人民群众日益增长的体育需求,为了纪念北京奥运会成功举办,经国务院批准,将每年的8月8日设立为我国的“全民健身日”,以倡导人们更广泛地参与健身运动。
全民健身体育节
     北京市全民健身体育节创办于1997年,每两年举办一届,是北京市群众体育品牌活动之一。北京市全民健身体育节是北京市群众体育活动参与人数最多、规模最大、影响力最广、覆盖面最宽、内容最丰富,集健身、竞技、休闲、娱乐、体质测试为一体的盛大群众体育活动。第六届体育节期间,共举办市级活动12项次、区县级活动261项次,基层活动5941项次,全市参与活动总人数达到588万人次。
主、承办单位
主办单位:
北京市体育局
北京市体育总会
中共北京市委宣传部
首都精神文明办公室
北京市教育委员会
北京市社会建设工作办公室
北京市总工会
共青团北京市委
北京市妇联
北京市公园管理中心
承办单位:
北京市社会体育管理中心
 
 
科学健身知识问答
• 健身房里运动是不会过量的吗?
• 节假日是突击进行体育锻炼的时间吗?
• 冬天选择体育运动项目的顺序是什么?
• 常见的有氧运动有哪些?
• 适量运动为什么会改善睡眠?
• 为什么运动后会感到肌肉酸痛?
• “有氧运动”不是有氧气运动
• “运动性猝死”是怎么一回事?
• 要作好哪些准备事情,运动才会安全?
• 什么原因造成了“运动性猝死”?
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健身之“最”
最优抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步,实验证明,持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。
最优减肥运动:以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。
最优健美运动:不少青年男女追求健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。
最优抗高血压运动:可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等,不宜采用举、拉重物之类的活动,因为这可诱发血压上升。
专家支招
• 10招留住你的运动习惯
• 上班族随时健身小窍门
• 少坐多动巧锻炼
• 爬山锻炼八项注意
• 在锻炼中预防健身伤痛
• 出现七种反应运动要暂停
• 健身走的优点与注意事项
• 健身的好方法——跳绳
• 健步走-大众绿色健身新概念
• 5分钟早操带来美好一天
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往届回顾
全民健身新闻速览
• 北京市第5届“和谐杯”乒乓球比赛总决赛落幕 07月23日
• 北京市第八届全民健身体育节方案 07月20日
• 北京市第八届全民健身体育节开幕 07月19日
• 第八届全民健身体育节组委会成立 07月19日
• 北京市第八届全民健身体育节宣传口号 07月19日
• 第八届全民健身体育节市级系列活动择要 07月19日
• 2011年第二届北京奥运城市体育文化节 07月19日
• 京沪穗深白领健客大挑战活动在国家体育总局启动 07月13日
• “希玛保龄”杯健身大舞台走进月坛(组图) 07月12日
• 球迷上演“米兰德比” 健身大舞台走进朝体中心 07月12日
• 提高身体素质 “希玛保龄”杯健身大舞台进劲松 07月08日
• 第十四届北京中老年人优秀健身项目表演赛举行 07月04日
• “希玛保龄”杯健身大舞台乒乓球赛开战(图) 07月01日
• “希玛保龄”杯健身大舞台走进六里屯(组图) 06月27日
• 东城区2011年全民健身体育节隆重开幕(组图) 06月26日
• “希玛保龄”健身大舞台 光华路小学篮球赛举行 06月17日
• 倡导健康娱乐 “希玛保龄”杯健身大舞台进方庄 05月29日
• 2011年“姚记扑克”杯三对三街头篮球赛报名 05月10日
• “快乐周末”健身场馆增加 北京市民免费参加 04月28日
• 《北京全民健身实施计划》颁布动员大会召开 04月10日
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区县新闻速递
• 【顺义区】全民健身体育节举办健身秧歌比赛 07月19日
• 【顺义区】全民健身体育节举办风筝比赛 07月19日
• 【顺义区】第七届全民健身体育节启动 07月19日
• 【平谷区】第七届全民健身体育节拔河比赛举办 07月19日
• 【平谷区】全民健身体育节趣味运动会举办 07月19日
• 【门头沟】全民健身体育节启动 07月19日
• 【平谷区】第五届和谐杯乒乓球比赛举办 07月19日
• 【平谷区】全民健身体育节羽毛球精英赛 07月19日
• 【平谷区】第七届全民健身体育节开幕 07月19日
• 【西城区】第八届全民健身体育节开幕 07月19日
• 【海淀区】第八届全民健身体育节启动 07月19日
• 【平谷区】国际桃花音乐节户外休闲健身大会举行 07月19日
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• 【顺义区】第七届全民健身体育节拔河比赛落幕 07月19日
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• 【顺义区】全民健身体育节和谐杯乒乓球总决赛 07月19日
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口号二