背景/发展过程:

   
    在大自然的青翠郊野上进行越野跑不单是体能和意志力的重大考验，亦同时能让人抛开优虑，洗涤繁嚣，所以目前不少都市人都喜欢远赴风景如画的茂密山区作越野跑。

   
    时至今日，越野跑的场地已从传统的崎岖山路，延展至市区或市郊，例如，美国纽约的中央公园便是越野跑的热门地点之一。美国的各大城市亦趋向在市郊兴建更多慢跑区，以方便越野跑的爱好者，并藉此向都市人推广这项有益身心的运动。

比赛形式:

    一般赛事:比赛的路程须视乎所挑选的地点而定，由数公里至数十公里不等（一般用作体能磨练或消闲渡假的越野山路甚至可延绵数千公里，全程需时约一个月或以上，绝对是一项挑战体能极限的活动）。竞跑者必须视乎路程之远近而携备适当的装备，例如背囊、长靴、通爽舒适的Gortex外衣、乾粮、睡袋、帐幕和饮水等。参赛者必须量力而为，先自我评订本身的年龄、体力和健康状况，采选择适合自己的赛事。

越野跑的特点

   
    欧美国家的公园径、游乐径和历史文物径都有专人管理，为越野跑的爱好者提供详尽的路线资料。著名的越野跑热点包括：美国大峡谷、亚拉斯加山脉、洛基山、黄石公园等等，每年都吸引大批越野跑的爱好者前往。

安全措施: 

    必须提高自己危险意识，先知先决困难。

⑴    发现问题时应立刻停下脚步分析自己的处境，检视带来的物品和救生装备能否解决问题。若身体受伤，应第一时间进行急救，然后再作打算。

⑵    传统的求救方式可分两种：主动式：可以生火点燃火炬或烟雾弹，吸引路人注意；被动式：可以在高处悬挂旗帜或在地上划上求救式字句。其实，最直接了当的方法自然莫过于利用手提电话请求协助。

⑶    在得知快有暴风雨来临时应先及早躲避或张开帐幕，待天气稳定后继续启程。

⑷    由于越野跑者的身体会消耗大量的水份，应携备充足的水和食物。

⑸    预先将竞走的行程和路线资料通知亲友，让别人能及时知会搜救人员找寻你的踪迹。

⑹    结伴成行，彼此都能有所照应，既安心又放心。