广州日报讯 （全媒体记者 许蓓） 女子20公里竞走“大满贯”选手刘虹昨天现身广州天河体育中心，参与“2018无限极9·19养生行走日”活动。宝宝满周岁后，刘虹已经恢复训练，她还专门在家中开辟了一块私人健身场地进行瑜伽和拉伸锻炼，31岁的她早已恢复了健美身材。不过，目前刘虹的工作重心更多地放在了发展竞走运动上，她认为简单的步行其实已是非常好的日常锻炼方式。
“如果作为养生健体的目的来健走，我们更需要的是让身体更多地调动起来，给心肺一定的压力，并持续一定的时间或者步数，比如说我们倡导的养成每天行走一万步的习惯，动作上只要注意避免可能引起受伤的姿势就好。”
广州日报讯 （全媒体记者 许蓓） 女子20公里竞走“大满贯”选手刘虹昨天现身广州天河体育中心，参与“2018无限极9·19养生行走日”活动。宝宝满周岁后，刘虹已经恢复训练，她还专门在家中开辟了一块私人健身场地进行瑜伽和拉伸锻炼，31岁的她早已恢复了健美身材。不过，目前刘虹的工作重心更多地放在了发展竞走运动上，她认为简单的步行其实已是非常好的日常锻炼方式。
“如果作为养生健体的目的来健走，我们更需要的是让身体更多地调动起来，给心肺一定的压力，并持续一定的时间或者步数，比如说我们倡导的养成每天行走一万步的习惯，动作上只要注意避免可能引起受伤的姿势就好。”
