6月3日，《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》新书发布会召开。图为本书译者谭杰分享心得。千龙网记者 黄业摄
千龙网北京6月3日讯（记者 黄业） 湛庐文化携手《中国马拉松·领跑者》3日下午在湛庐文化思想空间举办了一场新书发布会，推出了“奔跑的未来”书系的第20本《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》。
这本书在跑圈被称为“大书”，作者是菲利普·马费通博士，拥有20多年运动医学理论基础和实践经验，执教过铁人三项、职业篮球、职业足球等专业运动员，提出的MAF训练法得到了跑者的极大认可。这种训练法强调在最大有氧心率范围内进行训练，在训练过程中适当降低配速以达到心率标准，从而提高身体有氧能力，同时高效燃脂。在快速减肥的同时还可以轻松提高成绩。
6月3日，《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》新书发布会召开。图为湛庐文化创始人、总裁陈晓晖介绍新书。千龙网记者 黄业摄
近年来，跑步成为了一种生活状态，越来越多的人加入了跑步大军。与此同时，关于跑步的各种知识和观点也层出不穷。“跑得越快，减肥效果越好”；“减肥过程中不能摄入脂肪”；“无伤痛、不收获”……在这么多的知识背后，没有多少人能够分辨真伪，找到真正适合自己的训练方法。
本书译者谭杰作为《中国马拉松·领跑者》出版人，同时也是一名资深跑者，开始是对这本书的训练方法持怀疑态度的。于是他用了近5年时间，严格执行MAF训练法，以及饮食和营养方面的建议，把自己的全程马拉松成绩从当时的3小时49分，提高到交稿时的3小时14分；从一个当时还在为破4而沾沾自喜的初级跑者，到现在已经连续两年以波士顿马拉松达标者的身份站上波马赛道。
6月3日，《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》新书发布会召开。图为另一位译者张祎同分享心得。千龙网记者 黄业摄
《耐力》的另一位译者张祎同也分享了她翻译过程中对MAF训练法的应用，如何彻底适应并爱上这种无伤、不累还能减肥的训练法。她认为，这种训练法是所有想要减肥的女生的福音。
6月3日，《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》新书发布会召开。图为发布会主持人盈方体育传媒时尚体育总监吴洪涛。千龙网记者 黄业摄
本次新书发布会还特别邀请了前《中国体育报》副总编辑、《中国足球报》总编辑杨迎明；BQ跑者，橙光线合伙人石春健。在盈方体育传媒时尚体育总监吴洪涛的主持下，几位嘉宾针对跑步热点问题进行了分享，同时对MAF训练法表示认可，并且希望推荐给广大跑者，让大家可以轻松、健康的减肥和训练。
6月3日，《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》新书发布会召开。图为橙光线合伙人石春健分享MAF训练法心得。千龙网记者 黄业摄
作为跑圈“大书”，《耐力》还得到了众多跑步类媒体和社群的推荐，希望《耐力》这本书作为跑者人手一本的训练指南，也成为想通过运动减肥人士的福音书。