在中国体育发展历程中，有这样一个默默奉献、捧起一个又一个世界冠军、奥运冠军的群体——陪练。比如国球乒乓球的奥运冠军和世界冠军，就是由一批又一批陪练给“喂”出来的。再比如，拳击、跆拳道、柔道等重竞技项目，同样有太多太多的陪练。
他们当中，有些人一辈子做陪练并没有“出人头地”，也有部分“金牌陪练”，由陪练成长为世锦赛冠军和奥运会冠军。下面选取5个典型代表。
NO：5：赵帅，跆拳道，2016奥运会58公斤级冠军。
8月18日，一个叫赵帅的95后小伙子，创造了历史。他在里约奥运会跆拳道男子58公斤级比赛中，面对泰国的汉普拉布，打得积极主动，最终以6-4的比分击败对手，拿到中国男子跆拳道在奥运会上首枚金牌。
赵 帅，1995年8月15日出生，是江苏常州市从东北引进的体育人才。2005年，11岁的赵帅跟着启蒙教练张彦峰开始了自己的跆拳道生涯，4年后，张彦峰 带着他来到了江苏省跆拳道队。对于年轻的赵帅来说，这是他人生中最重要的一次转折。不过，刚起步阶段他只是一个陪练角色。先是江苏队担任女队员的陪练，刚 进国家队的时候，顶着全运会冠军头衔的他也只是队里的陪练而已，但赵帅一步一个脚印，慢慢地在国际大赛中展露锋芒，最终在里约奥运会跆拳道亚洲区资格赛中 获得男子58公斤级冠军，拿到了梦想中的奥运门票，得到了履行与恩师之间承诺的机会。
NO4、冼东妹，柔道，2004奥运会、2008奥运会52公斤级金牌。
冼东妹，1975年9月15日，出生于广东省四会市，1988年入选广东省四会市业余体校；1993年冼东妹入选国家集训队，2001年获得第9届全运会柔 道金牌；2004年获得雅典奥运会52公斤级金牌，2008年获得北京奥运会52公斤级金牌。自此，她也成为了中国第一个卫冕柔道项目的奥运冠军得选手， 同时她还是中国运动员中第一获得奥运会冠军的妈妈选手。
冼东妹在“功成名就”之前，就曾做过陪练。1989年刚到广东省体校时，冼东妹刚开 始练的是摔跤，后又转练柔道。在训练场上，冼东妹就成为一个“好战”、“好斗”、“不认输”的战士。冼东妹刚到柔道队时，队中的同门师姐陈英姑是当时全国 女子柔道52公斤级最优秀的运动员之一，曾获得1987年六运会冠军，还代表中国在国际赛场争金夺银。冼东妹当时就是陈英姑的陪练，队里就数陈英姑技术最 好，把东妹摔得最痛。
NO3：邹市明，拳击，2008奥运会48公斤级冠军、2012奥运会49公斤级冠军。
邹市明，中国最成功的拳击手。1981年5月18日，出生于贵州省遵义市绥阳县。13岁的进入遵义体校学武术，16岁进入贵州拳击队，2000年成为国手。 在国家队，邹市明拿过48公斤级20个全国冠军。2008年北京奥运会拳击48公斤比赛中获得金牌。2012年8月12日，获得伦敦奥运会男子拳击 49KG级冠军，成功卫冕。
1999年，邹市明被选送到中国国家队，作为奥运选手的陪练。陪练是一件非常辛苦的事情，同样付出汗水，忍受疼痛，但是却不能上场比赛。但也是这段陪练生涯为邹市 明的职业生涯奠定了坚实的基础，包括竞技水平和心态调整。每每说起陪练生涯，邹市明都心存感激，他说，那一段经历，让他有了从事拳击事业的信心和勇气。据 当时国家队工作人员透露，邹市明做陪练时接受能力强、悟性好、头脑灵活、速度快，最重要的是，他时时处处都在留心种子选手的技术。
NO：4：张继科，乒乓球，2012奥运会男单、男团冠军，2016奥运会男团冠军，大满贯得主。
从成绩看，张继科是一个成名极快的球员，他从第一个世界大赛冠军到奥运会冠军仅仅一年多一点的时间，是完成大满贯用时最短的球员。2011年5月15日，在 世乒赛男单决赛中击败王皓，赢得职业生涯首个世乒赛男单冠军。2011年11月13日，首度加冕世界杯赛男单冠军。2012年8月2日，在伦敦奥运会男单 决赛中，4-1完胜王皓成就大满贯。而这，距离他夺得世乒赛男单冠军仅仅过了1年零2个月。
不过，回头看，他在陪练岗位是时间最长的。由于年龄小，当时球队有马琳、王励勤、王皓等核心球员，2008年奥运会前后，只有20岁左右的张继科，并不被人关注，在国家队更多的是承担马琳、王皓等主力的陪练。张继科说，“那段时间，也是我涨球最快的一段时间。当时我的实力，肯定比不上王皓、马琳，2008年是不属于我的，但作为陪练，和他们打，我觉得 总有一天，我也能打奥运会的。”
NO1：马龙，乒乓球，2016年奥运会乒乓球男单、男团冠军。乒乓球全满贯得主。
毫无疑问，马龙是当今乒坛的绝对一哥。8月12日结束里约奥运乒乓球男单决赛，马龙以4- 0横扫卫冕冠军张继科，自此成就超级大满冠，同时也成为中国男乒第4位、中国队历史上第9位大满贯得主。8月18日男团决赛，马龙一人独的2分，帮助中国队蝉联奥运会男团冠军。
马龙成名很早，2006年18岁的时候就与中国男团一起成为世乒赛冠军。可是，当时有马琳、王励勤、王皓等名将很难出头，只能从陪练做起2008年和 2009年两次世界杯屈居季军，2011年和2013年两届世乒赛半决赛不敌王皓，直至2012年世界杯，才获得个人首个三大赛的单打冠军。当马琳、王励勤、王皓等名将退役后，一直默默坚持的马龙终于担起大任，成为国乒队长，成绩也打出来了。2015年世乒赛，击败方博首次加冕世乒赛男单冠军，年底又在世界杯击败樊振东封王。在取得的里约奥运会冠军后，如同张继科一样，仅用一年多一点的时间成就大满贯。
另外，在里约奥运会女子拳击75公斤级进入四强，为中国代表团锁定了一枚奖牌的李倩，在赛后直言，她将为金牌荣誉全力一搏。同时，她曾经也是一名陪练，她说，“4年前伦敦奥运会，我还是做陪练的小队员，只敢梦想着有朝一日参加奥运会。”
祝福李倩心想事成，也祝福所有的陪练能够心想事成，感谢你们为中国体育事业做出的贡献！
