3月14日上午，北京中赫国安队在工体外场进行了公开训练。除了小将唐诗和奥古斯托、伊尔马兹、克里梅茨3名返回各自国家队的外援，其余队员均参加了训练课。主帅何塞的重点“锤炼”对象就是上轮比赛表现不佳的后防线。
练防守 何塞频繁叫停
从贵州回到北京后，国安队教练组给队员们放了两天假，所以针对上轮比赛的总结会也是在昨天上午的训练前召开。值得一提的是，何塞并没有播放队员们在比赛中的“失误集锦”，于洋透露：“教练没有给我们看这个，可能也是不希望我们再回想起当时的情况吧，因为教练看完就非常难过。”尽管没有批评队员们，但何塞这两天的表情和气场也已经让大家清晰感觉到“教练的心情非常不好”。
与以往一样，国安队的训练课分后防线与中前场两组进行。防线队员们进行训练时，何塞的要求极为细致，几乎隔几分钟就会叫停训练，大声给队员们讲解。一对一防守、边路防传中、防对手内切后射门……此外，何塞也对后场与中前场的衔接提出要求。于洋透露：“作为后卫，上一场我们给中前场的传球、输送不是很好，尤其是接应的位置也有一些问题。教练也跟我们再次强调了一下。”
队员谈 错误不能重犯
对于上轮联赛客战贵州的前30分钟比赛，于洋自己的评价是：“非常糟糕，完全没有打出教练赛前部署的东西。”队员们自己也知道这种糟糕的感觉——甚至不如冬训时热身赛的表现。何塞的感觉是诧异，他在总结会上也告诉队员们：“我们是北京队，不是保级队，为什么在和贵州踢的时候，我们没有按照自己的方式踢球？”
好在由于国家队比赛日，中超联赛将有为期三周的间歇期。对现在的国安队来说，这个间歇期来得正是时候，于洋表示：“上一场比赛对我们是一个很好的警示，从今天这堂训练课开始，我们要忘掉上一场比赛，马上做出改进，争取在以后的比赛里不会再犯同样的错误。”李磊也认为：“联赛前两轮，我们有三个丢球，其中两个是定位球，这个是注意力不集中造成的。现在中超各队已经都没有秘密，对手也会看录像，抓住我们之前做得不好的地方，所以我们也要争取在间歇期做出改进，利用好每一堂训练课。”
