12月19日晚，“2017中国十佳劳伦斯冠军奖”颁奖盛典即将在北京拉开帷幕。一众星光熠熠中，中国花游队的姑娘们或默默无闻，殊不知，她们在今年7月的布达佩斯，一举拿下份量最重的集体组合金牌，创造了中国花游史上的奇迹。凭借这一傲人战绩，中国花游队入围2017中国十佳劳伦斯最佳团队奖。
日前，记者有幸走进中国花游队的训练馆。队长呙俐在接受专访时表示，中国花游一直在突破，东京奥运会的目标是——希望超越俄罗斯。
东京奥运启程！军事化管理朝六晚十超长“待机”
隆冬的北京，花游训练馆一派热气腾腾：队员们早上6点半起床，一直工作到晚上近10点。布达佩斯归来，最大年龄1993年出生，最小年龄在2000年前后出生的队员们，已然开始了备战东京奥运的集训。24岁的队长呙俐，正是2017年布达佩斯世锦赛集体组合项目金牌队队长。
腾讯体育：很多圈外人或者普通的观众并不熟悉你，能简单介绍下自己的情况吗？
呙俐：我练花游到现在18年了，2010年从江苏队进的国家队，参加重要的比赛有两次世锦赛，第一次是上海世锦赛，第二次是这一次刚比完的匈牙利世锦赛。成绩当时是组合第二，这次是组合第一。奥运会参加过里约的那一届，是集体第二名，全运会这一次是集体第一，还有亚运会和世界杯分别也拿过冠军。
腾讯体育：现在队伍的年龄结构怎样，队员们分别来自什么地方？
呙俐：目前6名队员中，我是最大的，1993年出生；最小的，目前还没有定，因为现在还是在大集训当中，有很多小队员的水平都在飞速提高，我们到（东京）奥运会那一年会取前9名。这样看的话，基本上她们的普遍年龄是在2000年前后（出生）。我们分别来自江苏、北京、湖北、上海、四川。
腾讯体育：花游队平时一日作息是怎样的？
呙俐：我们的作息一般比较规律，也比较军事化。基本上每天早上是6点半起床，一直工作到晚上9点多钟，快10点。其中训练是早晨8点钟到12点钟，下午2点30到6点钟，作息都是很统一的。晚上练完以后，大家也会集合在一起做（陆上）模仿，这样会有根深蒂固的形成定型的习惯，让第二天的训练更好。加起来的时间，可能再加上按摩放松治疗这些需要到9点半、10点钟。
腾讯体育：能用几个关键词表达你的小伙伴吗？
呙俐：对于我们这个团队来说，我们最特别的一点，就是我们很有正能量，所谓我们说的“花游能量”。因为我们集体项目更多的是需要大家的配合，每个人在上场训练之前，都会给对方一个眼神，让对方心里安心，这一堂课我们就可以练得很好，有很大的进步，我们就走到心里想要的那个梦想。所以，我们都会互相鼓励。
东京奥运突破自我 再来一次成教练口头禅
呙俐是个有心人。在忙碌的训练间隙，一回到房间，她就会坐下来，拿出笔记本记录上午出现的问题，下午需要解决和改正的问题。“这样，脑袋里面会有更清晰的画面。”她笑着说。记者也惊喜地发现，花游队新引进了芭蕾练习、水下拍摄技术等辅助训练的手段，一切都是为了一个目标——东京奥运会。
腾讯体育：（记笔记）是教练的要求还是你自发想做的？
呙俐：这是我自发的，就是想要做这件事。
腾讯体育：队伍为备战东京奥运引进了芭蕾练习，水下拍摄等新手段，你怎么看？
呙俐：因为我们对东京奥运会的目标设得比较高吧！想要突破自我。而要突破自我，首先会从这些其它的方面来辅助我们，希望我们可以在专项当中做到更好、更高的水平。现在我们的技术动作相对来说是全世界水平比较高的，我们会继续保持这一点；同时在别的方面有所突破，争取在比赛中获得更好的成绩。
腾讯体育：中国花游跟俄罗斯这样的顶尖花游王国相比，有怎样的优势和劣势？
呙俐：我觉得作为优劣势来说，我们一直在突破，但是我们也希望超越俄罗斯，因为她们目前是世界顶尖的水平。首先我们要针对托举，这方面我们会再下功夫争取有新的突破。如果在托举上可以做得更好，对我们来说也是一个很大的飞跃。说到技术动作，我们整个队伍从管理，从训练的质量，还有教练的教学水平、运动员的身体素质来说，都是一个比较严谨的状态，训练当中对技术这块也是追求完美，想要做到无可挑剔。因为我们每次都以这样的水准要求自己，所以我们期待有更好的进步。
腾讯体育：教练平时的口头禅是什么？
呙俐：教练最喜欢说“再来一次”。小时候对我来说，我很不理解，有时也会厌烦。自从比完2013年全运会，自己进入开始成熟阶段，我忽然明白了教练对我们的用心良苦。再碰到“再来一次”的时候，我会觉得我们需要做得更好，让教练满意，我们才可以下课。
骨裂仍坚持比全运会 论队长的自我担当
18年花游生涯，7年国家队服役，有两个瞬间，让24岁的呙俐记忆深刻：2013年全运会，她忍着骨裂坚持训练，两个月后拿下了全运会集体项目冠军。2014年，外婆生了病，母亲为了不影响女儿的大赛备战，选择放在心里默默承受，直到外婆去世。
腾讯体育：你觉得自己在队里起着什么样的作用？
呙俐：之前一段时间，到上一届（里约）奥运会，我都是一个拼劲很足，一心想要做好自己，完成到最好水平的一个运动员。作为这一届（东京奥运）来说，我的身份改变了，变成了队里年龄最大的领军位置。我觉得对自己的要求会更高，希望可以带领着大家往更高处看，更上一个台阶。这是我心中的梦想。
腾讯体育：进国家队7年，跟家里聚少离多，平时家人会来北京看你或者你回家的机会多吗？
呙俐：对我来说，我的家人都是非常支持我的运动项目，我的爸爸妈妈他们对我的选择也都很尊重。他们想我的话会通过视频或者电话交流，来北京的次数相对会少一点。因为他们担心要来的话，我就不能全身心地把精力放在训练上，可能需要更多地关心他们的安全或衣食住行。所以，我通常不会让他们过来。
腾讯体育：印象比较深刻的爸爸妈妈支持你的瞬间是？
呙俐：对于我来说，最重要的任务就是训练比赛。我妈妈为了不影响我，我的外婆2014年生病的时候了，我妈妈一直不敢告诉我，因为我那时候有一个大赛，妈妈希望我不要有心理负担。直到我外婆去世，她也没有跟我说，就一直自己默默承受。我相信，如果当时她能告诉我的话，自己心里面负担就不会那么大。但她为了全力支持我，选择了把这件事放在心里面自己承受。
腾讯体育：你的花游生涯有没有过大的伤病，怎么克服的？
呙俐：2013年全运会的时候，我经历了一次对我来说印象比较深刻的一个事情：当时我的脚受伤了，骨裂，医生说要做手术，但我没有去做。因为我是托举中被大家托起来的那个，如果我不能在集体当中的话，大家就没有办法一起练。所以尽管很痛，我坚持住了：打绷带，做一些措施治疗，跟着大家一起训练，这样才不会影响了大家的进度。直到比完全运会，我坚持了整整两个月。
